四大头发问题,显示你处于亚健康,90%的人都......

编辑:同秀堂2018-10-19本文由  15350597281 发布 联系该网友
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文章简介:如果把头发比作庄稼,身体功能就是土壤。因此,保持头发健康,就要从根本上进行调理。首先要保持均衡、规律的饮食,多吃粗粮,并保持充足的睡眠。下面小编带大家一起来认识一下头发与健康的四大问题吧!

如果把头发比作庄稼,身体功能就是土壤。因此,保持头发健康,就要从根本上进行调理。首先要保持均衡、规律的饮食,多吃粗粮,并保持充足的睡眠。下面小编带大家一起来认识一下头发与健康的四大问题吧!
一、头发稀疏
头发稀疏可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
二、脱发
脱发可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
三、头发松软或干燥
头发松软或干燥,是缺少水分的表现。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
四、头发末端分叉
头发末端分叉,这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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